Диета за хора, които се борят с Ниска кръвна захар

Ниска кръвна захар или ниска кръвна захар се случва, когато не са налице достатъчно захари или глюкоза в организма, за да осигури енергия . Това може да предизвика умора, световъртеж магии или дори загуба на съзнание . Храна

Вместо да се яде стандартните три хранения на ден , да се хранят по-малки хранения по-често. Можете също така да искате да ядете закуски между храненията , за да запазите кръвната си захар нагоре . Придържайте се към храни, които са с високо съдържание на протеини и с високо съдържание на добри мазнини . Избягвайте транс мазнини и наситени мазнини , колкото е възможно .


Алкохол

намалят потреблението на алкохол от вашата диета , колкото е възможно . Ако сте алкохолик , може да искате да спрете бавно пиене, според DrPodell.org . Ако пиете прекалено редовно , симптомите на абстиненция , че може да страдат могат да бъдат тежки .