Ниските Инструкции въглехидрати диети

мисля за които отиват на ниско въглехидратната диета? Ниска въглехидрати диети , ако се прави правилно, могат да бъдат много здрави и чудесен начин да се загубят или да запазят теглото си , намалете си гликемичен индекс и нисък холестерол . Ако съм сбъркал , обаче, те могат да бъдат заплаха за вашето здраве. Ако искате да отидете на ниско въглехидратната диета , следвайте тези инструкции, за да живеят по- ниско съдържание на въглехидрати начин на живот, без да се застрашава здравето си. Балансирайте

<р> Докато ниско съдържание на въглехидрати диети са фини , не се опитват да елиминират въглехидрати напълно. Вашето тяло се нуждае от някои въглехидрати за енергия. Въглехидратите са нашият основен източник на фибри и са намерени в зеленчуци, където ние се повечето от нашите хранителни вещества. :
Видове

<р> прости въглехидрати се разграждат бързо , дават бърз прилив на енергия и скок на кръвната си захар. Това е като цяло какво ниско съдържание на въглехидрати диети са създадени, за да се избегне . Сложните въглехидрати се разграждат по-бавно , освобождаване на енергия и захар в кръвта при бавна и равномерна скорост , и съдържат повече фибри .