Как се лекува изкълчване на опашната кост?

Лечението на изкълчване на опашната кост обикновено включва овладяване на болката и насърчаване на лечебния процес. Ето някои стъпки, които можете да предприемете за лечение на изкълчване на опашната кост:

1. Почивка: Първоначално е от съществено значение да почивате и да избягвате дейности, които оказват натиск върху опашната кост, като седене за дълги периоди от време или ангажиране с напрегнати дейности. Това ще помогне за намаляване на възпалението и ще позволи на изкълчването да заздравее.

2. Лед: Прилагането на компреси с лед, увити в тънка кърпа или плат, върху засегнатата област може да помогне за намаляване на болката и подуването. Нанесете леда за около 15-20 минути наведнъж, няколко пъти през деня.

3. Топлина: След първите няколко дни, когато отокът е намалял, прилагането на топлина върху областта може да помогне за облекчаване на болката и мускулните спазми. Използвайте грейка или бутилка с гореща вода, увита в кърпа, и я нанесете върху засегнатата област за около 15-20 минути наведнъж.

4. Лекарства за болка: Болкоуспокояващи без рецепта, като ацетаминофен (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve), могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

5. Седящи бани: Вземането на седяща вана в топла вода може да помогне за облекчаване на болката и отпускане на мускулите в областта. Можете да добавите английска сол към водата, за да подобрите нейния терапевтичен ефект.

6. Коригирайте позицията на седене: Ако трябва да седнете, използвайте възглавница или възглавница с форма на поничка, предназначена да облекчи натиска върху опашната кост. Това може да помогне за намаляване на болката при седене.

7. Физическа терапия: В някои случаи може да се препоръча физическа терапия, за да помогне за укрепване на мускулите около опашната кост и подобряване на гъвкавостта. Това може да помогне за намаляване на риска от бъдещи навяхвания и облекчаване на болката.

8. Киропрактика или остеопатична манипулация: Тези терапии могат да помогнат за пренареждане на опашната кост и намаляване на натиска върху нервите, осигурявайки облекчаване на болката.

Важно е да следвате съветите на вашия доставчик на здравни услуги за подходящ план за лечение въз основа на вашето конкретно състояние. Ако болката в опашната кост е силна или не се подобри с тези лечения, може да е необходима допълнителна оценка и медицинска намеса.