Какво НЕ трябва да правите, когато имате изкълчване?
- Игнорирайте го. Навяхванията могат да бъдат сериозни наранявания, така че е важно да посетите лекар, ако смятате, че имате такова.
- Опитайте да ходите по него. Това може да влоши нараняването и да отнеме повече време за заздравяване.
- Приложете топлина. Това може да увеличи възпалението и отока.
- Масажирайте зоната. Това също може да влоши нараняването.
- Увийте плътно областта. Това може да ограничи притока на кръв и да забави заздравяването.
- Приемайте противовъзпалителни лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар. Някои противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен и напроксен, могат да забавят заздравяването.
