Правилната Fit за Night Splint

Нощни шини са специални отливки , които са предназначени да бъдат носени , докато сте заспали. Те обикновено са направени от медицински клас пластмаса, и се използва комбинация от велкро ленти , копчета, снимки и връзки , за да предоставят допълнителна подкрепа и гъвкавост на мускулите на прасеца . Нощни шини се препоръчват за лечение на глезена и стъпалото условия, които включват прекалено стегнат мускулите на прасеца , Ахил тендинит и петата разклонения . Правилната форма на нощ шина е от съществено значение за ефективно лечение . Правилната Fit за Night Splint

Поставете нощ шина на вашия крак и теле , докато имате коляното си наведе . Това позволява на крака си , за да се огъне нагоре към коляното си без толкова съпротива. Прикрепете средната лента на нощ шина над глезена , това държи петата на нощ шина на място. Регулирайте пищяла и стъпалото въжета така, че те са удобни и плътно , но не е достатъчно здраво , за да оставите марка или да влияе на кръвообращението. Настройте всички допълнителни ленти от всяка страна на нощния шината за да зададете колко далеч си крак се огъва нагоре към коляното си .

Опция можете да използвате пръстите клин , който е проектиран да разтегнете мускулите допълнително чрез огъване на пръстите на краката нагоре. Поставете петите клин между пластмасова подложка на нощ шина и се чувствах материал или Нестле го директно под пръстите на краката си .

Sleep е на ваша страна , когато носенето на нощните шини . Тънка възглавница , поставена между краката ви може да предостави допълнителна подкрепа и комфорт. Ако трябва да спи по гръб , поставете голяма възглавница под гърба на коленете си, за да осигури допълнителна подкрепа . Ако трябва да спи по корем , поставете възглавница под пищялите .

Носете си нощни шини за продължителността на нощта за оптимален успех. Ако не сте в състояние да толерират носенето вашите нощни шини за цялата нощ , да ги държат на няколко часа , след това да ги премахне , така че можете да спите спокойно .


Съвети

<стр.> Винаги прочетете всички инструкции от производителя на нощните шините , и следвате указанията на вашия лекар за .

нощни шини не трябва да са болезнени за носене. Ако си глезен или горната част на арка боли , докато носите една нощ шина , разхлабете ремъците , така че те не са толкова плътно и след това се предоставя по-малко дорзифлексия ( огъване на мускулите на прасеца ) . Не забравяйте, че някои разтягане на мускулите на прасеца по време на употребата на нощни шини е по-добре от нищо .

Говорете с Вашия лекар , ако вашите нощни шини продължават да причиняват болка, въпреки правят корекции .