Как да Увийте Пострадалите Knees

Когато сте ранени коляното си , той амбалажна да го задържи на защитена може да ви спаси от допълнително болка и стрес на ставата. Ако болката или отокът е крайност, или ако коляното не показва никакви признаци на все по-добре , консултирайте се с вашия лекар . Нещата ще трябва
Elastic обвивка
безопасна игла (по желание )

Покажи повече инструкции
Защита на Knee

1

Begin зад коляното . Холдинг единия край на бинта на мястото , започнете примка превръзката около предната част на коляното , а след това на гърба, докато сте преминали около три пъти в едно и също място . Този първоначален обвивка ще започне да се намали подуването . Дръжте здраво превръзката около ставата , но не толкова силно , че губите обращение.

2

Увийте горната част на коляното следващия . Със същото движение, използван в Етап 1 , обвивка 2 до 3 пъти около горната част на коляното , прилагайки същото налягане . Оставете без пропуски , където е изложена на кожата.


3

Извършва същото действие около основата на коляното , спомняйки си постоянно да се припокриват превръзката . С всяко превишение превръзка , обезопасете района на капачката на коляното по-нататък. Натискът трябва да направи трудно да се огъват на коляното , но не неуправляем .

4

Secure цялата превръзка или с предоставената метална скоба или с обикновен безопасна игла . Опитайте ходене или тичане с превръзката , за да се уверете, че все още имате обхват на движение , без обвивка превключването.

5

Намалете вашата физическа активност. Коляното се нуждае от време, за да се лекува , и превръзката само ще намали подуването , ако прекарвате време се възстановява .