Топли и студени Обработки за Контузии

леки наранявания могат да бъдат лекувани в домашни условия с помощта на студен компрес или горещ пакет . Можете да закупите химически пакети за тази цел и да ги съхранявате във вашия комплект за първа помощ, готови да бъдат използвани след настъпване на нараняване . Те могат също така да се направи у дома . Преди да използвате тези или домашно пакет , вие трябва да знаете , ако ви нараняване следва да се третират с топло или студено . Студената пакети

Използвайте студен компрес , когато искате да се забави кървене , намаляване на подуване и да доведе до облекчаване на болката чрез обезболяващ . Използвайте студени компреси за изкълчени глезени , синини и възпаление като тендинит . Когато възникне една от тези наранявания на тъканта около областта е повреден и се възпалява . Прилагането на студен помага вцепенен площта, която намалява болката . Той също така намалява притока на кръв , което намалява swelling.Use студен компрес правилно чрез прилагането му за максимум 15 минути в даден момент . Нека кожата ви се затопли обратно нагоре в продължение на 15 минути и след това да кандидатства отново за студена пакет за още 15 минути. Важно е да се предприемат чести почивки , така кожата ви не е контузен . Ако оставите една опаковка лед в място прекалено дълго време , тялото започва да се компенсира чрез увеличаване на притока на кръв чрез околните капиляри , което е точно обратното на това, което искате да постигнете.


Hot пакети
<Бразилски>

Използвайте горещ пакет , когато искате да се увеличи притока на кръв към нараняване , намаляване на мускулни спазми, или намаляване на скованост на ставите . Когато мускулите са над - работил те отделят млечна киселина, която се натрупва , защото там не е достатъчно приток на кръв към него отнесе . Използването на топлина на болки в мускулите увеличава притока на кръв към помогнат за премахване на натрупването на млечна киселина.