Как да Tape контузения Shoulder

Атлети , които използват ръцете си отново и отново по време на контактни спортове са податливи до рамо наранявания. Лента контузения рамо осигурява подкрепа и облекчава болката , докато спортистът продължава да участва в този спорт. Лента също помага за предотвратяване на дислокация . Нещата ще трябва
Foam зърното пръстен
ElastoWrap underwrap
38милиметра твърда чембероване лента
75милиметра лейкопласт на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Почистете кожата околностите на рамото си със сапун и вода, за да се отстранят всички масло за тяло . Лентата ще се придържа по-добре да се чисти , суха кожа .

2

Позиционирайте рамо под ъгъл от 45 градуса . Поставете пяна зърното пръстен над зърното , за да се предотврати дразнене , докато снима .


3

Покрийте кожата с ElastoWrap да се предотврати дразнене преди полагането на лентата. Нанесете ивица от 38милиметър чембероване лента започва под зърното става над рамото , приключващ на гърба и около гърдите под мишницата , започвайки под зърното среща с първото парче на гърба . Увийте още едно парче лента около горната част на ръката.

4

Нанесете два или три ленти на 38 mm лента от рамо до рамо . Прилагане на началото на лентата в горната част на предната част на рамото ще над рамото и завършва на гърба на лентата ръка . Застъпвайте две или три ленти на лента.

5

Нанесете два или три ленти на 38 mm лента в обратна посока. Започнете от горната част на гърба и увийте около към предната част на лентата на ръката . Застъпвайте две или три ленти на лента. Това ще създаде X върху горната част на ръката .

6

Нанесете 2-3 повече ленти на лентата над оригиналните ленти . Прикрепете ги от зърното през рамо , приключващ на гърба, от гърдите под зърното около под мишницата на гърба и около горната част на ръката .

7

Увийте вредата с лейкопласт . Започнете от ръката и увива само един път около горната част на ръката, простираща се над предната част на рамото и през гръдния кош до другата страна на тялото , под мишницата . Обвийте превръзка около другата страна на тялото и по гърба го доведе до около нараненото рамо отново.

8

Продължи припокриващи превръзката от използването на техника за фигура и осем в раменната става да се увеличи стабилност и осигуряване на защита . Увива най-малко три пъти по тялото. Използвайте парче на мускулестия лента за осигуряване на превръзката на мястото си.