Как да спрете Претриване

Не позволявай chaffing получите в начина на тренировка планове. Суха кожа в съчетание с погрешните резултати за облекла в кожата получаване втрива по време на тренировка . Повторното търкане след това износва кожата и причинява болезнени червени обриви . Проблемни области , като например вашия спортен сутиен линия, вътрешната част на бедрата и подмишниците са най-честите области като кожата тук е особено чувствителна . Превенция в съчетание с лечение за тези проблемни области ще пазят кожата си в добра форма. Нещата ще трябва
Anti - бактериална мехлем
Skin лубрикант на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Прилагане на някои анти - бактериална мехлем за всякакви chaffed области и се покрива с бинтове . Избягвайте упражняване в продължение на няколко дни, така че тези райони могат да се излекуват .

2

Променете вашата тренировка дрехи. Изберете къси панталони и ризи , които не разполагат с маркировки или шевове , тъй като те може да се трие в кожата си. Бързосъхнещ синтетични материали са по-добри от памук. Cotton остава мокра, когато се потите и ще изостри проблема . Също така уверете се , че дрехите, които отговарят правилно . Прекалено прилепнали дрехи могат да пуснат нежелан натиск върху кожата си , докато прекалено хлабав резултати за облекла в допълнителен материал триене срещу вас.


3

Сложи малко кожата лубрикант на тръжните областите, които често са разгневени . Например , ако групата на бельо жули кръста тогава се въведе някакъв смазка в тази област , преди да поставите върху дрехите си.

4

Вземете душ след упражняване и нанесете обилно количество овлажнител на кожата си . Подобно , когато устните ви се напукат , суха кожа предизвиква триене и е по-податлива на порязвания и протриване .