Как да Отнасяйте Удари с лед Packs
подутини и натъртвания са естествена част от живота , особено по време на детството . A бум често възниква след като получа удар в тялото си. Този бум се дължи на подуване на тъканите . Един от начините да се намали подуването и дискомфорта, свързан с неравности е лед областта . Лед ограничават притока на кръв на потърпевшата областта , която помага да се намали подуването . Студенината на лед опаковки също помага да се създаде леко обезболяващ , анестетичен ефект. Инструкции1
Поставете лед пакет на бум . Не натискайте --- просто задръжте лед пакет на място.
2
Отстранете леда след около 10 минути.
3
Повторете заявление два до три пъти за първите няколко дни след травмата .
4
Комбинирайте обледеняване подутини с други прости средства за защита , като например повишаване на района и като ибупрофен за намаляване на болката и възпалението.
<Бразилски>
Следваща статия:Как да спечелим една Patellar Brace
Предишен текст на чл:Как да направите Алкохол Компресиране Използвайки Freezer
Спорт Наранявания
- Увреждане на нервите симптоми от коляното ACL Reconstrution
- Как да се избягва пищяла клечки
- Какво причинява нос Белези
- Как да се защитим по- Toe С Не Nail
- Как да Отнасяйте пищяла клечки с топка
- Как да се отървем от Pain От Tennis Elbow
- Какви обувки носиш Със Ахил тендинит
- Плантарна фасциит Симптомите