Какво кара човек да спи повече от нормалното?
* Синдром на забавената фаза на съня (DSPS) е състояние, при което вътрешният часовник на тялото се забавя, което кара хората да заспиват и да се събуждат по-късно от желаното.
* Синдром на напреднала фаза на съня (ASPS) е обратното на DSPS, което кара хората да заспиват и да се събуждат по-рано от желаното.
* Синдром на нередовен сън-събуждане е състояние, при което хората нямат постоянен модел на сън-събуждане.
* Реактивно забавяне е временно прекъсване на вътрешния часовник на тялото, причинено от бързото пътуване през часовите зони.
2.Медицински състояния
* Анемия е състояние, при което кръвта няма достатъчно здрави червени кръвни клетки.
* Рак може да причини умора и проблеми със съня.
* Хронична болка може да затрудни заспиването и задържането на съня.
* Диабет може да причини умора и проблеми със съня.
* Сърдечно заболяване може да причини умора и проблеми със съня.
* Хипотиреоидизъм е състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоиден хормон.
* Инфекции може да причини умора и проблеми със съня.
* Бъбречно заболяване може да причини умора и проблеми със съня.
* Чернодробно заболяване може да причини умора и проблеми със съня.
* Лупус е автоимунно заболяване, което може да причини умора и проблеми със съня.
* Множествена склероза е неврологично състояние, което може да причини умора и проблеми със съня.
* Затлъстяване може да причини умора и проблеми със съня.
* Болест на Паркинсон е неврологично състояние, което може да причини умора и проблеми със съня.
* Бременност може да причини умора и проблеми със съня.
* Ревматоиден артрит е автоимунно заболяване, което може да причини умора и проблеми със съня.
* Сънна апнея е състояние, при което дишането многократно спира и започва по време на сън.
3.Медикаменти
* Антидепресанти може да причини сънливост.
* Антихистамини може да причини сънливост.
* Бензодиазепини са клас лекарства, които могат да причинят сънливост.
* Мускулни релаксанти може да причини сънливост.
* Опиоидни болкоуспокояващи може да причини сънливост.
4.Употреба на алкохол и наркотици
* Алкохол може да попречи на съня.
* Кофеин може да държи хората будни.
* Кокаин може да причини безсъние.
* Марихуана може да причини сънливост.
* Метамфетамин може да причини безсъние.
* Никотин може да попречи на съня.
5.Други фактори
* Възраст: С напредване на възрастта хората са склонни да спят по-малко.
* Пол: Жените са по-склонни да изпитват проблеми със съня, отколкото мъжете.
* Стрес: Стресът може да затрудни заспиването и запазването на съня.
* Лоши навици за сън: Лошите навици за сън, като лягане и събуждане по различно време всеки ден или спане в шумна или неудобна среда, могат да доведат до проблеми със съня.
