Може ли липсата на сън да доведе до киселинен рефлукс на следващия ден?
Когато не спите достатъчно, тялото ви произвежда повече от хормона на стреса кортизол. Кортизолът може да отпусне мускулите в хранопровода, позволявайки на стомашната киселина да се върне обратно в хранопровода и да причини киселини.
В допълнение, липсата на сън също може да доведе до наддаване на тегло, което също може да увеличи риска от киселинен рефлукс.
И накрая, хората, които не спят достатъчно, са по-склонни да ядат нездравословни храни и да пият алкохол, като и двете могат да допринесат за киселинен рефлукс.
Ако изпитвате киселинен рефлукс, опитайте се да спите повече и вижте дали това помага. Може също така да искате да избягвате храни и напитки, които предизвикват задействане, и да говорите с Вашия лекар за лекарства или други лечения, които може да са подходящи за Вас.
