Средства за лечение на хъркане

Хъркането е звукът, който се случва по време на сън се дължи на вибрации в дихателната система . При движение на въздуха бива възпрепятствано при дишане , хъркане стабилни резултати. Хъркането може да доведе до проблеми за вас и вашия партньор, тъй като тя може да доведе до липса на сън , сънливост през деня , лоша концентрация , умора , умора и раздразнителност . Много вътрешни средства за защита , както и търговски средства помагат за облекчаване или премахване на този проблем . Отслабване

Загубата на тегло може да намали и дори края хъркане . Хората с наднормено тегло имат мастни тъкани върху тяхната врата и гърлото, което постави допълнителен натиск върху дихателните пътища и водят до ограничаване на въздушния поток.


Повишени Head

Поставете възглавницата си по такъв начин, така че главата ти се вдига около 4 см от леглото. Може да се наложи да се добави допълнителна възглавница . Това ще намали хъркането проблеми, тъй като води до повишаване на позицията ще позволи на челюстта и езика , за да се навеждате напред , правейки дишането лесно.