Съвети Sleep помощ

Хроничната или периодично безсъние може да засегне всяка друга област от живота си и трябва да се разглежда като възможно най-скоро . Ако не, вашето здраве , работа, и дори взаимоотношения могат да бъдат негативно засегнати. За щастие, има редица полезни сънотворни да ви позволи да получите добър нощен сън . Ако над -на борсата методи не са успешни , помислете за да говорите с Вашия лекар или специалист, нарушение на съня , за да се справи с този проблем. Предписание

с рецепта лекарства за безсъние , като золпидем и eszopiclon , трябва да се използват с повишено внимание. Говорете с Вашия лекар, за да се види дали тези лекарства са точно за вас или ако те ще бъдат противопоказан други условия , които имате. Използвайте само най-малката възможна доза на първо време. Изчакайте да видите как тя засяга вас - ако сте в състояние да заспи веднага, получи добра почивка през нощта и се събуди освежен на следващата сутрин. Помислете за увеличаване на дозата бавно ако безсъние все още е проблем .


OTC

OTC , или над -на борсата , медикаменти могат да бъдат намерени в дрогерии или понякога в супермаркетите . Те трябва да се използва по същия начин като лекарства - бавно. Не ги използвайте за твърде дълго или ви може да се развие зависимост. Някои хора намират тези лекарства дразнят стомаха , и тя помага , ако те имат нещо за ядене или топла чаша мляко преди да ги вземат и да си легнете .