Как да се събуди някой, който е като един Night Terror

Според Ресурсен център Нощни Terrors , нощни ужаси обикновено се появяват петнадесетминути до един час след лягане . Това е времето, когато човек е във фаза на NREM сън преди дълбоко REM етап . Нощните страхове са по-чести при малките деца , а възрастните могат да ги имат също. Нощните страхове са различни от кошмарите - в това, че се случи в четвъртия етап на съня - докато кошмари може да се случи на всеки етап от цикъла на съня . А вечер терор обикновено предизвиква учестено дишане и повишена сърдечна честота . Тя е добре да се събуди човек от нощен ужас - въпреки че някои смятат, че е по-добре да не се нарушава лицето - като нощ ужасът ще приключи по себе си и се събуди спящият може да го разклатете . Инструкции

1

местят предмети от начина, по който може да нарани лицето, като нощния терор . Изчистете разстояние нощното шкафче и да се премести лампата на безопасно разстояние .

2

Приближи се до лицето, на вечер ужаса и ги събуди леко . Говорете с успокояващ глас. Ако лицето е объркан или развълнуван , опитайте се да ги успокои . Да ги уверя, че всичко е наред .


3

отговорим честно на лицето, на следващата сутрин , ако те попитам за терор нощ . Не им казвай , че нищо не се е случило. Но не им напомня , ако те не си спомням.

4

увери човек, че като нощни ужаси не е необичайно и може да се случи на всеки . Обяснете , че наличието на терор нощ не означава, че той или тя има психически проблеми .

5 Успокой дете, за да му помогне да заспи след нощ терор