Колко време трябва да спи едно дванадесетгодишно дете?

Според Американската академия по педиатрия (AAP) децата на възраст 6-12 години се нуждаят от 9-12 часа сън на нощ редовно, за да поддържат оптимално здраве.

*

*

нарушения на съня
нарушения на съня

  1. Как да Отнасяйте Трясък Умора
  2. Как да нулирате цикъла си на сън
  3. Как да заспите отново, след като сте се събудили посред нощ?
  4. Как се почиства запушен нос в леглото вечер?
  5. Възможно ли е вашият партньор да има нарушение на съня?
  6. Неща за вършене , когато се събудите по средата на нощта
  7. Как можете да заспите наистина бързо?
  8. Средства за правна защита за деца с проблеми със съня
  9. Колко дни може да живее човек без сън?
  10. Как да разбера, ако Вие сте Early Bird или Night Owl