Какви са Nightmares &Как се осъществява той ?

Nightmares са универсални човешки преживявания, които обхващат различните култури и епохи . Те са страшни сънища, които могат да предизвикват хората от сън и да ги оставят с неприятни емоции, като страх, вина или безпокойство . Хората, живеещи в кошмари може да се събуждат с разтуптяно сърце или учестено дишане . Учените имат трудно време прецизиране как точно кошмари и мечти се случват , тъй като те не могат да бъдат пряко наблюдавани . Някои физиологични и психологични фактори , обаче , са свързани с появата на кошмари . Nightmare Content
е.

Според " Работа с Dreams " от Рут Бери, докато съдържанието на кошмарите се различава между отделните индивиди , някои видове кошмари са по-чести , отколкото други. Много хора са запознати с кошмари , в които те са били преследвани или гонени от друго лице или създание. Хората могат да мечтаят , че те са задушава , поради удушаване или са парализирани и не могат да избягат от ситуация . В кошмар , човек може да станем свидетели на опит или насилие. Други чести кошмари включват хора се борят с изпити или тестове или не успяват да се стигне до определени дестинации .


REM Sleep

В " Корсини Енциклопедия по психология и поведенчески науки , " редактирано от W. Edward Craighead и Чарлз Б. Nemeroff , сън е разделен на две основни фази: бързо движение на очите ( REM ) сън и nonrapid движение на очите ( NREM ) сън. REM сън е фазата , в която повечето хора мечтаят , и кошмари се срещат почти изключително в този етап. В REM сън , мозъкът е в активирано състояние , както и метаболизма на мозъка е нормално или леко се увеличава. През това време мозъкът обработва ежедневните преживявания и емоции . Мозъчна активност може да се отнася до кошмар дейност , тъй като в NREM сън , който включва най-дълбоката състоянието на сън , мозъчните вълни са по-бавни и метаболизма на мозъка се намалява . Brain стволови неврони обездвижване скелетните мускули по време на REM съня. Sleepers , които са заспиване или събуждане могат да станат малко по- съзнателни от парализа на телата им в REM сън и имат парализа , свързани с кошмари или халюцинации .