Как да изваят за борба хъркане Mouthpiece

Хъркането може да бъде изключително деструктивна проблем за Вас и човека, с когото споделя леглото си с . Той нарушава съня , което причинява умора , раздразнителност , липса на фокус и може да доведе до проблеми във взаимоотношенията . Според Mayo Clinic , най-често могат да бъдат избегнати причините за хъркането са затлъстяване и консумация на алкохол . Консумацията на алкохол отпуска мускулите на гърлото , което причинява хъркане . Анатомията на устата ще повлияе на вероятността на хъркането . Анти - хъркане мундщука регулира позицията на езика и мекото небце , която поддържа дихателните пътища отворени за премахване на хъркането . За да работи правилно , мундщука трябва да бъде моделиран с формата на устата си. Нещата ще трябва
вряща вода
Ice студена вода
две паници
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Боил мерителна чашка , пълна с вода. Мундщука на анти - хъркане е направена от гъвкава пластмаса , която става мек и гъвкав , когато е горещо. Топлата вода е от съществено значение , за да изваят правилно анти - хъркане мундщука . An неудобни мундщука може да доведе до повече проблеми.

2

Отстранете мундщука от опаковката. Някои анти - хъркане мундщуци идват с подвижен раздела , който ви позволява да се потопи мундщука във водата. Други не идват с раздела . Поставете мундщука върху чиста повърхност и изчакайте водата да достигне точката на кипене .


3

Изсипете мерителна чашка , пълна с ледено студена вода в друга купа . Трябва само достатъчно вода, за да се пренесете на мундщука. Вие ще използвате студена вода , след като сте монолитен мундщука.

4

Изсипете вряла вода в купа и го оставете да се охлади за една минута . Не използвайте вряща вода, за да изваят мундщука , защото това създава риск от изгаряне .

5

Потопете мундщука в купа с топла вода. Ако мундщука има отделна страница , използвайте че да държи накрайника под водата . Ако тя не разполага с таб , внимателно поставете накрайника във водата и да използвате един чифт на езици или лъжица , за да го премахнете. Инструкциите на производителя ще варират , но обикновено отнема около 12 секунди , за водата, за да се направи мундщука гъвкав за формоване.

6

Отърсете излишната вода и поставете мундщука върху зъбите на долната челюст. Захапи внимателно и се уверете, че устата ви е в естествено положение . Използвайте езика си , за да го натиснете срещу мекото небце . Корнизите на мундщука до позиция неестествено устата ще намали ефективността на продукта , така че не се дъвчат или по друг начин да се премести на мундщука.

7

Оставете мундщука в позиция за около една минута . Извадете накрайника и го поставете в купа със студена вода . Студената вода прави пластмасата негъвкава и фиксира мундщука във формата на устата си.

8

Отрежете раздела помощта на чифт ножици . Стремете се да го отрежете по-близо до монолитен част за намаляване на острите ръбове .