Как да разпознаете PMS

Тъй като много като 40 на сто от менструация жените изпитват някои симптоми на предменструален синдром ( ПМС) . За повечето жени , PMS е просто неудобство да се справят с всеки месец. Въпреки това, пет процента от страдащите PMS има такива лоши симптоми , че те пречат на всекидневния им живот . Важно е да бъде в състояние да разпознае симптомите на ПМС , ако искате да се отнасяме към тях . Инструкции

1 <р> Виж за психологически симптоми като плач, раздразнителност , тъга , гняв и промени в сексуалния нагон и умствена функция. Жените , страдащи от ПМС често плачат без причина.

2 <р> Разпознаване на физическите симптоми на PMS . Акне изравняване може да бъде индикатор за началото на PMS . Чувствителност на гърдите , спазми и желанието за храна са всички физически симптоми на PMS .


3 <р> Дръжте месечен дневник за записване на вашите симптоми . Това ви помага да признае PMS от отбелязване на датите , които се появяват симптомите. Ако забележите, че симптомите започват по едно и също време всеки месец , точно преди менструация , вие вероятно страда от предменструален синдром .

4 <р> изключва други условия, които могат да имат същите симптоми като PMS . Кажете на Вашия лекар какви симптоми сте излагане , и той може да ви помогне да изключва други условия.

5 <р> Посъветвайте се с Вашия лекар, ако има нещо, което можеш да направиш за вашите симптомите на ПМС . Той може да се предполага, че се опитате определен вид контрол на раждаемостта или някои естествени средства, които биха могли да облекчат симптомите .