Как за облекчаване на подуване на корема по време на период

подуване на корема , раздразнителност и болки в гърба на менструацията може да се опитва . Можете да облекчи подуване на следващата си период с няколко прости стъпки , и те също ще помогне за облекчаване на болката, която ти bedevils всеки месец. Инструкции

1 <р> Вземете алое вера хапчета. Те могат да бъдат намерени в повечето магазини за здравословни храни , и те ще помогне на вашия процес на вода в организма по-бързо през определен период.

2 <р> Избягвайте сол и натрий, тъй като те правят тялото ви задържа вода . Използвайте други ароматизанти за подправка на храната си . Прочетете етикетите на предварително опакованите храни, за да се види дали те съдържат "скрит " натрий.


3 <р> Вземи много витамини А и В6 . Те леко диуретици помощ при обработката на вода и получаване на това от вашата система за облекчаване на подуване на корема .

4 <р> внимавате какво ядете . Стойте далеч от шоколад , кофеин и рафинирани захари. Неправилното хранене увеличава задържане на вода . Яжте много плодове и зеленчуци, за да се облекчи подуване на корема .

5 <р> Sweat да се отървете от излишната вода , но продължи да се пие вода , докато се получи.

6 <р> Drink лайка чай . Билките ще успокои някои от болката , причинена от Вас период и леко диуретично действие ще облекчи подуване на корема .