Естествени начини за лечение на менопаузата

Менопаузата е преустановяване или липсата на репродуктивното плодовитостта, обикновено към края на репродуктивната възраст на жената. Терминът --- гръцки произход и означава края на цикъла --- първоначално е бил използван да се позова на прекратяването на женската плодовитост придружен от края на менструалния цикъл . Има естествени начини да се избягват и да забавят менопаузата. Диета

Подходяща диета помага . Въздържайте се от кофеинови диети и газирани напитки , които костите щети. Също така избягвайте нездравословните храни и преработени меса , тъй като те имат по- голямо количество наситени мазнини. Прекомерното захар също води до понижен имунитет и чернодробната функция , което води до бавно менопаузата.

Използвайте фитоестрогени храни, особено соя, както и зърнени храни , овес , пшеница , кафяв ориз , тофу , бадеми , кашу , и пресни плодове и зеленчуци. Тези храни помагат забави менопаузата и да помогне за облекчаване на много от симптомите, свързани с него.


Red Clover

Research , проведено от вестник British Менопаузата общество показа, че червено детелина богат добавки са не само ефективни срещу остеопороза , сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак , но спират горещи вълни , който е предменопауза и менопауза симптом . Тези добавки също борба с нощни изпотявания , също. Една обща добавка, съдържаща червена детелина екстракти е Promensil , която е на разположение над контра .