Как да използваме билките да управляваме PMS

PMS симптоми могат да бъдат лекувани с над -на борсата (OTC) лекарства, но някои жени предпочитат естествените билки, за да помогне за облекчаване на ПМС неудобства . Въпреки че много медицински специалисти смятат, че билкови лекарства не са ефективни , някои жени управляват успешно PMS с билки . Инструкции
Използвайте билкови лечения за PMS в
1 <р> Изберете билки като алтернатива на лекарства с рецепта, с нисък риск за лечение на ПМС.

2 <р> Направете списък на PMS симптоми, които изпитват и използват система за рейтинг за определяне на интензивността и честотата на всеки симптом.


3 <р> Концентрирайте се върху симптомите на ПМС , които причиняват най- дискомфорт и работата по премахване на един симптом в даден момент. Лечение на множество симптоми наведнъж може да направи по -трудно да се различи ефектите на билките .


Запознайте се с билкови Options MarketBook.bg: 4 <р> Помислете терапевтични качества целомъдрен дървото . Тази билка се казва, да предостави облекчения за симптомите на ПМС , като хормонален дисбаланс , напрежение в гърдите , болки и главоболие .

5 <р> Вземете далия билкови капсули да се отърве стомаха на крампи , причиняващи газ.

6 <р> Използвайте мента за облекчаване на главоболие и подуване на корема . Купените готови опаковани мента чай и варя една чаша преди лягане за нощно облекчение.

7 <р> Виж за таблетки от черен Cohosh . Билкарите твърдят, че спазми и менструални болки могат да бъдат намалени с леко седативни свойства на черен Cohosh .

8 <р> Купете естествен диуретик , като глухарче листа за управление PMS , свързани с оток и подуване на корема . Dandelion се казва, да се намали подуването , без увеличаване на нивата на калий в кръвта, общ риск с извънборсови химически диуретици.

9 <р> Управление на депресия с жълт кантарион . С течение на времето , жълт кантарион може да облекчи симптомите на ПМС , без странични ефекти на фармацевтичните лечения. MarketBook.bg: 10 <р> Потърсете съвет от холистичен лекар , за да сте сигурни, че получавате най- подходящата доза за вашето тегло и възраст .


Използвайте Полезни съвети за съхраняване на билки MarketBook.bg: 11 <​​р> Сложи си билки , на хладно и тъмно място. Удължи срока на годност на вашите билки с помощта на херметически затворени контейнери за съхранение . MarketBook.bg: 12 <р> Дръж си билки в цели парчета , а не да ги счупи на по-малки сегменти. Това може да се удължи срока на годност на вашите билки.

13 <р> Plan да отмените вашите листни билки след 2 години и вкоренени билки след 3 години.

14 <р> Използвайте добра преценка да реши една билка е все още силен . Цвят и аромат са добри показатели за свежест. Ако билка не е аромат, може би е време да го изхвърли .