Доплащане за PMS Hunger

A напречно сечение на жените от всички култури , независимо от техния социален и икономически статус, опит на предменструален синдром ( ПМС) по време на менструация година . Вариращи от лека до инвалидизиране , най-честите симптоми на ПМС включват подуване на корема, спазми , промени в настроението и желанието за храна . PMS и Hunger

Настъпили през втората половина или лутеалната фаза на менструалния цикъл , предменструален синдром се отнася до създаването на сложна комбинация от физически и психологически симптоми. Сред другите симптоми , силен глад и глад храна заплашват да нарушат здравословни хранителни навици и да доведе до увеличаване на теглото


Калций за PMS

A голям мащаб 1998 проучване , публикувано в американския вестник по акушерство и гинекология съобщи, че 1200 мг ( милиграма ) калциев карбонат допълнена над 3 менструални цикъла значително облекчени четири ключови PMS симптоми на хранителни глад , задържане на вода , болки и промени в настроението .


<Бразилски> магнезий и витамин B6

магнезий и витамин B6 работа в синхрон заедно за регулиране на нервната система и премахване на психологическите симптоми на тревожност и промени в настроението , те могат също така да помогне за намаляване PMS свързани храна глад .


Експерт Insight

д-р Андрю Уейл , директор на Центъра за Arizona интегративна медицина , препоръчва да се запази нивото на кръвната захар стабилно и избягване на алкохол и кофеин , включително шоколад , за да контролира PMS предизвикани глад и промени в апетита .


Значение

на менструалния цикъл включва комплексното взаимодействие между мозъка , хипофизата и яйчниците. Истинският дух-тяло явление , както на ума и тялото трябва да донесе храна PMS симптоми под контрол.