Как да използваме подуване обжалване да се премахне Задържане на вода

подуване средства за защита могат да елиминират задържането на вода и оток поради менопауза , предменструален синдром ( ПМС) , бременност или в начина на живот навици . Подпухналост на очите , подуване на краката , краката и глезените , а дори и подпухнали ръце и пръсти всички могат да бъдат признаци , че балансът на течности в тялото ви е излязъл от kilter.Menopause подуване на корема могат да бъдат причинени от хормонални колебания , тъй като може да PMS подуване на корема или подуване, свързано да pregnancy.For сериозен оток или подуване, свържете се с Вашия лекар . Но , ако имате подуване е мек , има подуване на корема средства за защита , можете да опитате у дома , за да се намали задържането на вода . Инструкции

1

Нарежете гръб на сол . Избягвайте солените храни като чипс, преработени меса като хот-дога или колбаси , маслини и кисели краставички . Всички от тях са подуване на корема храни, които ще карат тялото да задържа вода . Това може да отнеме бъбреците около 24 часа, за да се премахне всичко, което допълнително сол . Така че, ако имате проблеми с подуване на корема , стойте далеч от тези солени храни подуване на корема .

2

Избягвайте да приемате диуретици , които могат да причинят оток отскок . Диуретиците могат да причинят на тялото ви да губи прекалено много вода . Това може да накара тялото ви да вземете повече вода в бъдеще, за да се избегне този вид на изчерпване . Крайният резултат е , че вие ​​сте по-раздута , отколкото ви се налага да се започне с !


3

Пийте повече вода. Тя изглежда контра- интуитивно , но е вярно , че увеличаването на приема на вода е начин да се елиминира допълнително течности от организма . Тъй като водата си проправя път през тялото , носи далеч сол . Бъдете сигурни, че сте пиене на чиста вода . Газираните напитки , сокове и мляко всички съдържат сол, която не ще бъде от полза за намаляване на подуване на корема .

4

упражнения ще помогнат за премахване на излишната вода чрез изпотяване , увеличаване на дишането и увеличава отделянето на урина . Ако седнете за дълги часове на работата си, да се разходят из коридорите или нагоре и надолу по стълбите много час или два .

5

Пийте билков чай с мек диуретичен ефект , като магданоз чай.

6

Упражнение в плувен басейн. Налягането на водата ще изтласка водата от вашите подути тъкани и в пикочния мехур за елиминиране. Водна аеробика е чудесно упражнение за жени изпитват менопаузата подуване на корема .

7

Легнете и поставете краката си нагоре . Повишаване на краката си над останалата част от тялото ви ще позволи на течността, която се е установил в краката , стъпалата и глезените , за да се движат през кръвния поток , където той може да се елиминира чрез бъбреците.