Как да успокои Menstural крампи (Easy Way )

Търсите бърз и лесен начин да се облекчи спазмите ? Следвайте тези бързи съвети ! Нещата ще трябва
Pain Medicine
Отопление Pad

Показване повече инструкции

1 <р > Опитайте се да приемате болка медицина като Tylenol Extra Strength , Адвил , Aleeve или Motrin 800

2 <р > Ако приемащи лекарствата все още не облекчи болката ви опитайте се да вземе топла отпускаща вана. Това ще ви позволи да се протегне и да се удобно , може би дори може да вземе решението си на разстояние от спазмите .


3 <р > След като си балон баня отидете старата школа с отопление тампон. Нанесете отопление лошото над долната част на стомаха.

4 <р > Упражняване понякога може да се отпуснете спазмите , и аз знам, вие вероятно си мислиш, че не искам да го направя, защото болката е толкова непоносима, , но обещавам , че ще работи !

5 <р > здравословно хранене понякога може да се определи колко тежко спазмите ще бъде по време на месеца