PMS Билкови средства

болезнена менструация е проблем за много жени . Вие не трябва да страдат от месец след месец с ужасни симптоми на ПМС . Има много билки, които имат лечебен ефект върху симптомите на ПМС . Преди да вземе нещо, то е важно да се консултирате с вашия лекар . Evening Primrose Oil

масло от вечерна иглика ще помогне със симптоми на ПМС. Това масло съдържа мастна киселина , GLA , който е лечебни свойства на растението. Поради големия размер на GLA в маслото , то е важен вид лекарство билка. Това масло ще помогне за премахване на проблемите, свързани с общи симптоми на ПМС като например , подуване, промяна в настроението , както и болки в гърдите . Ако сте приели от вечерна иглика , то също може да помогне за регулиране на месечните си периоди. Препоръчителната доза е 3000 мг на месец .


Целомъдрени Tree Berry

целомъдрени Бери е полезна билка , когато се занимават с PMS . Един от най- активните съставки в тази билка има ефект на допамин , което помага повишаване на нивата на прогестерона . Едно изследване на д-р Джеймс Гудуин , MD показа , че жените с по-нисък прогестерон имат повече симптомите на ПМС тогава тези с по-високи нива. Тъй като тази билка ще помогне за увеличаване на вашия прогестерон, симптомите на PMS ще намалеят . Ето защо, по-малко подуване на корема , раздразнителност и депресия по време на месечния си цикъл.