Менопаузата & Работещи

Спринт може да ни отреже и добре, и може също така да предотврати епизоди на депресия. Но проучвания също са изследвали ползата от кандидатира за избрана група - жени в менопауза . Работещи се казва, че се бори всичко от средна възраст разпространение , свързана с " промяна на живота" за подобряване на умствената яснота, която е посочена като жертва на менопаузата. Симптоми

За да се разбере какво може да направи ход , вие трябва да разберат , че най- честите симптоми често марка този момент в живота на една жена . Според Mayo Clinic , жените често може да са се увеличили на корема мазнини , горещи вълни , косопад, драматични промени в настроението , инконтиненция и отслабване на костите , които се очакват . Mayo Clinic препоръчва жените се обръщат към хормонална терапия и антидепресанти , но също така показват, че лечението включва "умерена физическа активност. "


Study

World Magazine Runner е във връзка с Мелпомена институт за женско здраве , изглеждаше на повече от 620 жени, които са пре-и пост- менопауза , със средна възраст от 50. Те се опитват да разберете как бягане повлияха здраве застаряването на жените. Повечето жени се оплакват, да изпитват по-бавни темпове , като нараства болки по време на движение , но ползите от тичане изглеждаха да превишат негативите . Повече от три четвърти от жените, изследвани казаха бягане помага за облекчаване на симптомите на менопаузата .