Нормално ли е да се претегляте повече от 5 пъти на ден?

Не се препоръчва да се претегляте повече от веднъж на ден. Честото претегляне може да доведе до нездравословен фокус върху телесното тегло и може да допринесе за нарушено хранително поведение. Освен това теглото ви може да варира през деня поради приема на течности, храносмилането и други фактори, така че претеглянето ви няколко пъти на ден може да не даде точно представяне на общата ви тенденция в теглото. Вместо това се препоръчва да се претегляте не повече от веднъж седмично и да се съсредоточите върху здравословно поведение, като балансирана диета и редовни упражнения, които могат да насърчат здравословно тегло в дългосрочен план.