Вярно ли е, че разтягането на трицепс помага за увеличаване на гъвкавостта на ръката?

Не, извършването на разтягане на трицепс не увеличава директно гъвкавостта на ръката. Разтягането на трицепса е насочено основно към мускулите на трицепса, които са разположени в задната част на горната част на ръката. Въпреки че разтягането на трицепса може да помогне за подобряване на гъвкавостта в лакътната става и разхлабване на стегнатите мускули, то засяга конкретно обхвата на движение и гъвкавостта на ръката. За да се подобри цялостната гъвкавост на ръката, от съществено значение е да се извършват различни разтягания, насочени към различни мускули и стави, като разтягане на раменете, лактите, китките и предмишниците.