Как работят бицепсите, квадрицепсите, подколенните сухожилия, делтоидите, глутеусите, максимусите, гастрокнемуисите, коремните преси, косите мускули на гръдните мускули, трапецът и изправящите гръбначни мускули работят, за да произвеждат движение?

Бицепс

Biceps brachii е двуглав мускул, разположен в предната част на горната част на ръката. Той е отговорен за огъване на лакътната става и супиниране на предмишницата (обръщане на дланта нагоре).

Квадрицепс

Четириглавият бедрен мускул е четириглав мускул, разположен в предната част на бедрото. Той е отговорен за разширяването на колянната става.

Подколенни сухожилия

Подколенните сухожилия са група от три мускула, разположени на задната част на бедрото. Те са отговорни за огъването на колянната става и разгъването на тазобедрената става.

Делтоиди

Делтоидите са група от три мускула, разположени на рамото. Те са отговорни за абдукцията (отдалечаване от средната линия на тялото), огъването и разгъването на раменната става.

Gluteus maximus

Глутеус максимус е голям мускул, разположен на задните части. Той е отговорен за разширяването на тазобедрената става и стабилизирането на таза.

Гастрокнемиус

Гастрокнемиусът е двуглав мускул, разположен на задната част на подбедрицата. Той е отговорен за плантарното огъване на глезенната става (насочване на крака надолу).

Корем

Коремните мускули са група от мускули, разположени в предната част на торса. Те са отговорни за огъването на гръбначния стълб и стабилизирането на тялото.

Коси мускули

Косите мускули са група мускули, разположени отстрани на торса. Те са отговорни за въртенето на гръбначния стълб и огъването на торса настрани.

Пекторали

Гръдните мускули са група мускули, разположени на гърдите. Те са отговорни за огъването на раменната става и аддукцията (придвижване към средната линия на тялото) на ръката.

Трапец

Трапецът е голям мускул, разположен на задната част на врата и раменете. Той е отговорен за повдигането на раменете, свиването на раменете и въртенето на главата.

Erector spinae

Еректорът на гръбначния стълб е група от мускули, разположени в задната част на гръбначния стълб. Те са отговорни за разширяването на гръбначния стълб и стабилизирането на тялото.

Как тези мускули работят заедно, за да произвеждат движение

Мускулите на тялото работят заедно по координиран начин, за да произвеждат движение. Например, когато ходите, квадрицепсите ви изпъват коленете, за да избутат тялото ви напред. В същото време вашите подколенни сухожилия огъват коленете, за да позволят на краката ви да се люлеят напред. Вашите глутеус максимус мускули разширяват бедрата ви, за да ви помогнат да направите всяка стъпка. И вашите коремни мускули се свиват, за да стабилизират торса ви.

Сложното взаимодействие на тези и други мускули ви позволява да извършвате голямо разнообразие от движения, от ходене и бягане до скачане и танци.