Какви мускули се използват при ритане на футбол?
Основни мускули:
* Квадрицепс: Квадрицепсите са основните разгъвачи на колянната става. Те са отговорни за изправянето на крака и осигуряването на сила за ритника.
* Подколенни сухожилия: Подколенните сухожилия са основните флексори на колянната става. Те подпомагат осигуряването на сила за ритника, като дърпат коляното назад по време на ритащото движение.
* Глутеси: Глутеусите са големите мускули на задните части. Те осигуряват сила и стабилност на тазобедрената става и играят важна роля в генерирането на сила за удара.
* Прасци: Прасците са мускулите на подбедрицата. Те осигуряват плантарна флексия или насочване на крака надолу, което помага за стабилизиране на крака по време на ритник.
Вторични мускули:
* Флексори на бедрото: Сгъвачите на бедрото са мускулите, които повдигат бедрото към торса. Те подпомагат осигуряването на сила за ритника чрез издърпване на тазобедрената става напред.
* Корем: Коремните мускули са мускулите на ядрото. Осигуряват стабилност и опора на тялото по време на ритащото движение.
* Гръбни мускули: Мускулите на гърба помагат за стабилизиране на гръбначния стълб по време на ритащото движение.
Допълнителни мускули:
В допълнение към първичните и вторичните мускули, редица други мускули също участват в ритането на футбол, включително:
* Коси мускули: Косите мускули са мускулите отстрани на корема. Те помагат за осигуряване на стабилност и сила за удара.
* Пекторали: Гръдните мускули са мускулите на гърдите. Те помагат за стабилизиране на раменната става по време на ритащото движение.
* Делтоиди: Делтоидите са мускулите на рамото. Те помагат за стабилизиране на раменната става и осигуряват известна сила за ритника.
* Мускули на предмишницата: Мускулите на предмишницата помагат за стабилизиране на китката и пръстите по време на удара.
* Мускули на краката: Мускулите на стъпалото помагат за стабилизиране на стъпалото и осигуряват известна сила за ритника.
