Какви мускули използва на 200 м?
Мускулите, използвани в състезанието на 200 метра са:
1. Квадрицепс: Квадрицепсите са мускулите на предната част на бедрото. Те са отговорни за разширяването на колянната става и се използват в мощната задвижваща фаза на разкрача.
2. Подколенни сухожилия: Подколенните сухожилия са мускулите на задната част на бедрото. Те са отговорни за огъването на колянната става и се използват за генериране на мощност по време на фазите на ускорение и максимална скорост на състезанието.
3. Глутеусите: Глутеусите са мускулите на задните части. Те са отговорни за разширяването на тазобедрената става и осигуряването на мощност по време на задвижващата фаза на крачката.
4. Телета: Прасците са мускулите на задната част на подбедрицата. Те са отговорни за плантарната флексия, което е движението на стъпалото надолу, и се използват за генериране на сила по време на фазата на оттласкване на крачката.
5. Ядро: Основните мускули включват коремните мускули, мускулите на гърба и косите мускули. Те са отговорни за стабилизирането на тялото и осигуряването на опора за гръбначния стълб, което е важно за поддържане на правилна стойка и баланс по време на състезанието.
6. Други мускули: В допълнение към тези основни мускулни групи, няколко други мускули също се използват в състезанието на 200 метра, включително раменете, ръцете и врата, които участват в поддържането на баланс и координация по време на състезанието.
- Как да се реабилитира един Muscle Tear в гърба
- Мускулната загуба ли е симптом на спина бифида?
- Какво контролира движението на гладката мускулатура?
- Кой е най-големият и силен мускул?
- Как да Използвайте Thera Тръстиката
- Как се използват рефлексите на разтягане за откриване на нараняване на гръбначния мозък?