Rotator - Копчета Наранявания и упражнения
Рамото е изключително податлива на наранявания , защото това е топка и гнездо съвместни, която търгува стабилност за мобилност. В рамките на рамото , на ротатор маншет често е най- честото място на нараняване, често налага по-продължителен период на почивка и рехабилитация , за да го върне до емфие . Rotator маншет Според Mayo Clinic , на ротатор маншет включва всички различни мускулите и сухожилията , които свързват вашия плешка на горната част на ръката. Освен това, за правилното функциониране на ротатор маншет ще запази ръката си заклещва изцяло в гнездото на рамото . От всички стави в тялото си , на рамото има най-голям естествен обхвата на движение .
Injury Предизвиква
травма ротатор маншет се определя като всяка травма или дразнене всяко сухожилие или мускул, който представлява ротатор маншет . Най-честите причини включват хронично лоша стойка , която може да се захванете сухожилията или мускулите по време на движение , щамове, причинени от вдигане на тежки предмети или прекомерна употреба или повтарящи стрес.
Следваща статия:Слабините Injury Pain
Предишен текст на чл:Piriformis Контузии
Muscle Strain
- Как да се грижим за Болки в крака претоварени
- Как се извършва Deep Manipulation Масаж
- Съвети за предотвратяване на повтарящи стрес наранявания в ръцете
- Топлинна терапия за Ярка Мускули
- Multifidus възстановяване на мускулната
- Как да си направим Natural Отопление Pad
- Как да се избягва крампи на краката
- Как да масаж на мускулите на горната част на гърба