Какви мускули използвате, когато карате ски?

Долна част на тялото:

* Квадрицепс (предна част на бедрото): Изпънете колянната става, за да изправите крака

* Подколенни сухожилия (задна част на бедрото): Свийте колянната става, за да огънете крака

* Gluteus maximus (седалище): Удължава тазобедрената става, за да изправи бедрото

* Прасци (задната част на подбедрицата): Плантарно огънете глезенната става, за да насочите стъпалото надолу

Горна част на тялото:

* Бицепс (отпред на горната част на ръката): Свийте лакътната става, за да огънете ръката

* Трицепс (задна част на горната част на ръката): Изпънете лакътната става, за да изправите ръката

* Latissimus dorsi (отзад): Разтяга раменната става, за да изправи рамото

* Пекторалис майор (гърди): Огъва раменната става, за да огъне рамото

* Делтоиди (рамене): Отвлечете раменната става, за да преместите ръката настрани, повдигнете ръката над главата и я завъртете

Ядро:

* Прав коремен мускул (предна част на корема): Огъва гръбнака, за да се наведе напред

* Коси мускули (страни на корема): Огънете гръбнака, за да се огънете настрани и завъртете гръбнака

* Erector spinae (гръб): Удължава гръбнака, за да изправи гърба

Стабилизатори:

* Малки мускули на ходилата, глезените, коленете, бедрата, раменете, лактите и китките: Поддържа и стабилизира ставите