Как да Увийте Hip Сгъватели Strain С Ace превръзка

Седем различни мускули играят роля в хип флексия и аддукция . Flexion вдига крака си като ти започваш да се засили върху кутия. Аддукция е привеждане крака си по-близо от централната линия на тялото си. Заедно , те ви позволяват да се вдигне на крака си нагоре и инча Когато един или няколко от тях стават обтегнати от прекалената употреба , умора , дисбаланс или травма , симптомите включват чувствителност, подуване , синини, загуба на сила , болка с движението на бедрената и възможна скъсат звук чух по време на нараняване. Ако тя е с ниско ниво на мускулна щам , хип флексор обвивка може да допринесе за осигуряване на известна подкрепа , а мускулите се излекуват . Нещата ще трябва
малка стъпка (блок от дърво или друг свитък на лента )
един 6 - инчов широк Ace превръзка
1 ролка 1.5 инчов лента в
Покажи повече инструкции <Бразилски > Увийте тазобедрените флексори

1

имат пациентът почине своята пета на блок от дърво или преобръщане на лента, така че той не е като тежестта върху ранения крак. Имате пациентът леко обръщане на бедрото навън , и го инструктира да се отпуснете крака.

2

Започнете превръзката Ace върху предната част на бедрото , на около 2 /3 от пътя нагоре . Увийте навън и около задната част на бедрото и между краката . Издърпайте обвивка със светлина и последователно напрежение през цялото време. Застъпват върху началната точка от половината с разгъната Ace .


3

Сгънете откритата половина отново и увийте около бедрото още веднъж , половината от ширината на превръзката по-висока от първата обвивка . Покрийте отправна точка сгънат над , и продължи около задната част на бедрото още един път.

4

Хайде около предната част на корема с обвивка , като остава под пъпа . Обвийте превръзка Ace около кръста на пациента и около противоположния бедрото.

5

Издърпайте надолу и през долната част на корема , прави се пресичат с превръзката точно под Асис ( бум в предната част на бедро ) . Увийте около задната част на бедрото , и излезе отново към бедрото. Завършване на същата линия с разгъната Ace , половината от ширината по-висок от първи контур .

6

Продължи този модел , докато ви свършат на Ace обвивка. Закрепете края на превръзката Ace към тялото с две малки ленти от тиксо. Започнете в едно и също място с лентата , както направи с разгъната Ace . Дърпане леко напрежение върху лентата , следва същата тенденция като обвивка Ace за две пълни цикли. Приключете записа шест инча покрай мястото, където обвивка Ace приключи .