Какво причинява мускулни крампи след интензивни упражнения или повтарящи се движения?
Въпреки че мускулната умора и дехидратацията са чести причини, спазмите могат да бъдат свързани и с други фактори, включително:
- Недостиг на хранителни вещества:Дефицитът на калий, калций или магнезий може да допринесе за мускулни крампи. Тези минерали играят важна роля в мускулната контракция и функция.
- Излагане на топлина:Извършването на интензивни упражнения в горещо и влажно време може да доведе до прекомерно изпотяване и загуба на електролити, включително натрий, калий и хлорид. Този електролитен дисбаланс може да причини мускулни крампи.
- Неадекватно кръвообращение:Някои основни медицински състояния като лошо кръвообращение или съдова недостатъчност могат да ограничат притока на кръв към определени части на тялото. Това нарушено кръвообращение може да причини мускулни крампи по време на тренировка или повтарящи се движения.
- Неврологични състояния:Някои неврологични разстройства като множествена склероза, болест на Паркинсон или увреждане на нервите от диабет (периферна невропатия) също могат да доведат до мускулни крампи.
- Мускулно напрежение:Претоварването на мускул или използването му по непознат начин може да доведе до мускулни крампи. Слабата гъвкавост или стегнатите мускули също могат да увеличат риска от мускулни крампи.
Ако мускулните крампи се появяват често, препоръчително е да се консултирате с доставчик на здравни услуги, за да определите точната причина и да получите подходящо лечение.
* Намират ли се интеркалирани дискове в гладката мускулатура?
* Основната структурна разлика в това, че сърдечният мускул има други два вида?
