Как за лечение на болки в ахилесовото сухожилие

Ахилесовото сухожилие е разположен по протежение на страната на крака, и е най-големият сухожилие в човешкото тяло . Сухожилието е също един от най-честите места на травма , и Ахил тендинит , травма, която настъпва, когато Ахилесовото сухожилие се прецежда , представлява 11 на сто от всички работещи наранявания , според Sports Injury Clinic . Въпреки нараняване на ахилесовото сухожилие може да бъде болезнено , опростени процедури за домашни грижи може да сведе до минимум болката и дискомфорта . Нещата ще трябва
Поддържащи обувки
Ice пакет
Towel
болкоуспокояващи
Doctor MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
лечение на възпалено ахилесово сухожилие
<Бразилски > 1

Повечето случаи на болки в ахилесовите сухожилия или скъсани са леки с умерени симптоми , но е важно да отидеш на лекар и да се определи тежестта на състоянието ви . За по-тежки случаи , един лекар може да Ви предпише силни болкоуспокояващи или противовъзпалителни лекарства . В екстремни условия , пациентът може да се изисква , за да видите физиотерапевт или да извърши укрепване упражнения.

2

за облекчаване на болката и дискомфорта , лед сухожилие дневно. Увийте една опаковка лед в кърпа и натиснете, за да сухожилие в продължение на 20 минути, след което го свали за 20 минути, в продължение на един час. Бъдете сигурни, за да приключи на леда в кърпа ; леда не трябва да се прилага директно за вредата Наем 3

Пациентите трябва да почиват за 10 до 12 часа дневно, за да се даде възможност на сухожилието да се лекува. . Въздържайте се от всяко усилена физическа дейност, която може да влоши сухожилие , включително бягане, ходене и изкачване на стълби .

4

Инвестирайте в чифт удобни обувки , поддържащи и носят по време и след травма в подкрепа на крак , докато го лекува и да се предотвратят бъдещи травми на Ахилесовото сухожилие . Обувките трябва да са с добро арх подкрепа и изобилие от подплънка . Допълнителни импланти за обувки могат да бъдат закупени за възглавница крака.

5

Вземи болкоуспокояващи ежедневно , докато симптомите отшумяват . За по-тежки случаи на Ахил тендинит или наранявания на ахилесовото сухожилие , лекар може да предпише по-силни болкоуспокояващи лекарства. Следвайте дозата точно да облекчи дискомфорт и възпаление.