Билки и минерали, за да помогне Фибромиалгията

синдром Фибромиалгията е сложен заболяване, което обърква медицинската общност и причинява страдащите си много физическа и емоционална болка . Ако сте фибромиалгия страдалец , тогава ще трябва да се запознаят с ползите от билкови и минерални добавки и как тяхното използване може да ви помогне в управлението на симптом. Въпреки това, преди да започнете с билкови и минерални добавки режим , консултирайте се с вашия лекар, за да се гарантира, че минералите и билките са безопасни да се вземат с настоящите си лекарства. Astragalus

Astragalus е адаптогенна билка, която е била използвана в традиционната китайска медицина в продължение на векове . Адаптогенни билки предпазват тялото от емоционално , умствено и физически стрес , като помага на тялото ви се адаптират към трудните ситуации. Astragalus има противовъзпалителни , антивирусни и антибактериални свойства, които могат да помогнат на хора, страдащи от фибромиалгия по-добре се справят с инвалидизиращи симптоми , включително и хронична умора. Д-р Елизабет Уотън , натуропат лекар , практикуващ в Масачузетс , се казва, че с течение на времето , астрагал да изгради имунната система и да се осигури дългосрочна подкрепа . Е.

Според Университета на Мериленд Медицински център , прекалената употреба на билката астрагал може потискане на имунната система , така стандартизирани Astragalus добавки са препоръчани . Вземете 250 до 500 mg стандартизиран екстракт с 0,4 на сто 4 - хидрокси -3 - метокси изофлавон 7 - заха . три до четири пъти на ден .


Магнезий и ябълчена киселина

д-р Wotton посочва също, че много хора, страдащи от фибромиалгия имат ниски нива на магнезий , които могат да бъдат показателни за мускулна болка . Магнезият работи с калций да се отпуснете мускулите . Когато тялото ви липсва магнезий, мускулите ви остават напрегнати и възпаление може да се натрупа и да причинят болка. Магнезият добавки отваря притока на кръв към ограничителните зони и премахва отпадъчни продукти , изградени от възпаление .

Д-р Уотън предполага вземане на магнезий добавка, която съдържа ябълчна киселина. Ябълчена киселина е естествено вещество в храни като ябълки . Ябълчена киселина задвижва производството на енергия в организма , и когато заедно с магнезий, ябълчена киселина повишава производството на ATP , мускулите ви основен източник на енергия.

Вземете 200 мг магнезий добавка с ябълчена киселина три пъти на ден в продължение на около четири до шест месеца.