Как да се добави Heat до рамо &Elbow Injury

Всеки, който участва в физическа активност носи риск от нараняване. Независимо дали сте вдигане кутии по време на работа или хвърляне на топката наоколо с вашите приятели, вие рискувате да натоварва или дърпа мускул или сухожилие . Раменете и лактите са особено податливи на наранявания , защото те са основните точки на въртене и стрес за всяка дейност, която включва горната половина на тялото. Прилагането на подходящи топлинни обработки може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на времето, необходимо да се лекува времето . Нещата ще трябва
Отопление тампон или кърпа , напоена с топла вода на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Използвайте само лед, болкоуспокояващи и почивка за облекчаване на симптомите на вредата най-малко през първите два дни от лечението, за да позволяват на отока да спадне.

2

Използвайте отопление тампон или кърпа , напоена с топла вода, за да се прилага топлина на потърпевшата района в продължение на 15 до 20 минути след това го извадете в продължение на най -малко един час .


3

Повторете , колкото е необходимо през целия ден , за да облекчи болката.