Могат ли печените храни да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане?

Не, печените храни обикновено не помагат за понижаване на високо кръвно налягане. Всъщност някои печени продукти могат да допринесат за високо кръвно налягане поради високото си съдържание на натрий и наситени мазнини.

За понижаване на високото кръвно налягане се препоръчва спазването на здравословна диета като диетата Диетични подходи за спиране на хипертонията (DASH). Диетата DASH набляга на консумацията на много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и нискомаслени млечни продукти, като същевременно ограничава приема на натрий, наситени мазнини и добавени захари.