Най-бързият начин за понижаване на високо кръвно налягане

Въпреки че няма бързо решение за понижаване на кръвното налягане , разнообразие от лекарства може да намали хипертония в относително кратко време. В статията ще подчертае важността на подобряването на начина на живот навици с дългосрочната цел за премахване на лекарства. The Silent Killer

Осъзнаваш ли , че може да сте един от милионите американци, които не осъзнават, че имат високо кръвно налягане? The American Heart Association , казва един от всеки трима възрастни в САЩ страдат от хипертония и една трета от тези, които не са наясно, че имат това състояние. Тъй като хипертонията протича без симптоми , много хора неграмотно живеят с потенциално смъртоносна състояние в продължение на години . Когато не се лекува, така наречения " тих убиец " може да доведе до инсулт , сърдечен пристъп, сърдечна недостатъчност или бъбречна недостатъчност.


Атакуващ Високо кръвно налягане

Има множество начини за понижаване на високо кръвно налягане , много от които са свързани с начина на живот промени, които в дългосрочен план са най-добрите методи за поддържане не само на здравословни нива на кръвното налягане, но оптималното цялостно здраве . Но , докато работите за подобряване на вашия хранителен прием и други промени в начина на живот , които могат да понижат кръвното си налягане , има няколко налични лекарства, за да се ускори процесът и да получите номера от опасната зона. Но имайте предвид , че няма " бързо решение ", а в дългосрочен план по-здравословен начин на живот е най-добрата рецепта . Продажба и Наем Бързи Медикаменти реагиране

The Националния институт на здравеопазването е предоставило списък с лекарства за кръвно налягане , които атакуват вашето състояние по различни начини. Диуретиците са често по-нататък " хапчета ", защото те работят за отстраняване на излишната вода и натрий от тялото си . Бета - блокери работят да забави нервните импулси на сърцето ; кръвното налягане се намалява , защото сърцето не трябва да работят като hard.ACE инхибитори са друг лекарствен опция за понижаване на кръвното налягане с относителна бързина . Те работят усърдно, за да се отпуснете кръвоносните съдове и кръвното налягане по естествен начин ще се понижат. Калциевите канали блокове, или CCBs , работят по подобен начин. Те не позволяват на калций от класирането им на мускулните клетки на сърцето и кръвоносните съдове . Кръвоносните съдове реагират с релаксираща и отново кръвното налягане е reduced.You може също да искате да се помисли инхибитори на нервната система , които контролират нервните импулси ; кръвоносни съдове реагират чрез облекчаване и да стане по-широка. Това също води до намаляване на кръвното pressure.Your доставчик на здравни грижи могат да обсъдят най-добрите лекарства за вашия случай . В същото време, има няколко проактивни стъпки можете да предприемете, за да намалите кръвното си налягане и в крайна сметка се поддържа оптимално ниво, докато подобряване на цялостното ви здраве .


Подобряване на вашите хранителни навици и да се движат
<Бразилски >

Разработване на здравословен хранителен режим е един чудесен начин да започнете. The NIH казва изследвания е доказано, че вследствие на здравословен план за хранене може да предотврати високо кръвно налягане, което не само , но тя може да подобри съществуващата състояние. В " Диетични подходи за спиране на хипертония, " (тире ) меню включва изобилие от пълнозърнести храни , птици, риба и ядки. Foods известни за ускоряване на нивата на кръвното налягане включват бонбони , мазнини и червено meats.Another дългосрочно решение за понижаване на високото кръвно налягане е редовната физическа активност . The NIH казва физическа активност е ключова стъпка за предотвратяване или контрол на хипертонията. Можете да се възползват от предимствата с не повече от 30 минути упражнения , като ходене на по- високо темпо или колоездене четири или пет дни в седмицата .


Монитор Вашият Progress

<стр. > Както се развиват по-здравословен начин на живот , може в крайна сметка да може да се намали или премахне вашето лекарство кръвно налягане . Не се опитвайте да направите това по своему. Уверете се, че да се консултирате с Вашия лекар, който трябва да се мониторинг на ефект на лекарството върху кръвното налягане .