Как да намалите систолното налягане , без да понижават диастолното налягане

Високо кръвно налягане или хипертония , е опасно състояние, което често протича без симптоми или предупредителни знаци . Кръвното налягане се измерва по отношение на систолното и диастолното налягане. Систолично налягане се отнася до размера на натиск върху стените на кръвоносните съдове чрез кръвта се изпомпва от сърцето си; диастолното налягане се отнася до налягането на кръвта в артериите , когато сърцето е в покой . Повечето хора, които страдат от хипертония имат високо систолично и диастолично кръвно налягане , но въпреки това , в някои случаи , хората страдат от необичайно високо систолично налягане , докато с нормално или ниско диастолно налягане. Това състояние се нарича изолирана систолична хипертония . Тъй като ниско кръвно налягане е също така загриженост за здравето , хората с това заболяване често имат нужда да понижат систолното налягане , без да понижават тяхната диастолното налягане. Инструкции

1

Упражнение ако сърцето ти е в добро състояние. Упражнение ще укрепи сърцето си мускули. По-силен сърцето може да експулсира повече кръв , използвайки по-малко сила , като по този начин намаляване на систоличното кръвно налягане. Говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че сърцето ти е здраво и преди започване на режим на упражнения . Американската сърдечна асоциация препоръчва да се включат в 30 последователни минути на умерена до силна физическа активност най-малко пет пъти седмично.

2

се вземат лекарства , които понижават систолното налягане , докато не засяга диастолното налягане. Едно изследване, публикувано през 2001 г. в " Нефрология диализа Трансплантация " установи, че тиазидните диуретици ( напр. SALURON и Trichlorex ) и калциеви антагонисти ( напр. , NORVASC и Procardia ) са два от най-добрите класове на лекарства за понижаване на систоличното налягане , без да понижават диастолното налягане. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да пробваш един от тези видове лекарства.


3

се вземат лекарства , предписани от Вашия лекар, за да помогне за укрепване на сърцето си . Тези лекарства често се използват като алтернатива на упражняване , ако сърцето ти не е достатъчно здрав , за да изпълнявате кардио дейност . Digitalis е пример за едно лекарство, което засилва сърдечните контракции , което позволява на сърцето си , за да упражняват по-малко сила, за да изгони същото количество кръв, като по този начин намаляване на систоличното кръвно налягане.