Нормалното ниво на холестрол е до 200 моите колестрални 218, толкова високо?

Да, ниво на холестерол 218 се счита за високо. Нормалните нива на холестерола обикновено се считат за под 200 милиграма на децилитър (mg/dL). Високият холестерол може да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания и инсулт, така че е важно да го държите под контрол. Някои от мерките, които можете да предприемете, за да управлявате здравословни нива на холестерол;

- Яжте здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол и с високо съдържание на фибри.

- Поддържайте здравословно тегло.

- Упражнявайте се редовно.

- Откажете пушенето.

- Управлявайте кръвното си налягане и диабета.