Хранителни лекове за Киселинен отлив

Acid рефлукс може да бъде голям проблем за тези, които ценят по-фини ( тлъсто и тлъстото ) храни в живота. Хубавото е, че ако можете да промените вашата диета и навици за по-голямата си част, все още можете да се насладите на любимите си вероятно третира всеки толкова често. Ето някои идеи, които да помогнат на борбата с киселинния рефлукс с храна. Яжте , Sleep и да спре наркотиците

Начинът, по който се храним, са също толкова важни, колкото и това, което ядеш . От храносмилателния процес започва в устата, най-добре е да дъвчете храната бавно , което позволява на ензимите в слюнката ви да смилат предварително като голяма част от храната , колкото е възможно . Яжте няколко малки хранения на ден , вместо на преяждане по време на две или три . Също така, подпомагане на храносмилането чрез пиене на вода с храната си . Вие трябва да използвате киселинен рефлукс възглавница по време на сън или в легнало положение. Това ще ви помогне да поддържате тялото си издигнат в правилното ъгъл за предотвратяване на стомашни течности се върне обратно в хранопровода. Спрете да използвате всички антиациди и кисели редуктори , дали рецепта или над контра . Заменете ги с сода за хляб : Използвайте ½ до ¼ чаена лъжичка сода за хляб се смесва с 8 унции вода . Това е по- естествен метод с по-малко странични ефекти (вж. справка 1 ) .


Какво да ядем

Има много храни, които могат да продължат да се хранят на киселинен рефлукс диета , и има дори няколко, които може да помогне да се лекува състоянието . Киселинен отлив е често свързано с липса на храносмилателни ензими в организма . Яденето на сурови плодове и зеленчуци ще се увеличи количеството на храносмилателни ензими в стомаха ви и ще позволи на вашата храна, за да се усвоява по-пълно . Защото зърна , семена и ядки съдържат ензим , трябва да ги накиснете преди консумация да се съборят ензимните инхибитори . Една чаша на сурово растително сок всеки ден може да започне за попълване на храносмилателни ензими в тялото си. Пиенето на отвара от 2 супени лъжици ябълков оцет и вода , три пъти на ден , е често похвали народен лек за киселинен рефлукс . След храносмилането, вторичен продукт на ябълков оцет сайдер е алкална , което може да помогне за намаляване на киселинния рефлукс . Други киселина рефлукс народни средства за защита включват туршия сок, ябълки , алое вера и горчица (виж Референции 1 и 2 ) .