Как да Ease устойчивите Киселини

Киселините са често срещан симптом на лошо храносмилане и най-често срещаният симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) . Той причинява неприятно усещане за парене в гърдите и изглежда да се влошава , когато сте в определени позиции , като в легнало положение или навеждане . За щастие , много от мерките за самостоятелни грижи може да помогне за облекчаване на стомашни киселини и са от жизненоважно значение за успешното управление . Ако все още не сте били диагностицирани с ГЕРБ или друго заболяване , вижте вашия лекар, ако ви киселини е значително пречи на ежедневния живот , за да се определи дали е налице по- тежко състояние . Инструкции

1

се откажат от тютюнопушенето . Ако ви е трудно да се откажат сами, обърнете се към Вашия лекар за ориентиране. Той може да ви посъветва на лекарства , спирането програми и други средства за помощ.

2

Не яжте големи количества храна наведнъж. Разтвори си прием на храна от по-малки хранения през деня .


3

Избягвайте богати , мазни храни , пикантни храни, пълномаслено мляко и млечни продукти , газирани напитки , цитрусови плодове и напитки и кофеин. Това са най-честите нарушители за киселини в стомаха , но този списък не е изчерпателен. Можете да намерите други храни причиняват проблеми за вас. Следене на това, което ядете и когато симптомите явни може да ви помогне да разбера вашите лични тригери .

4

Използвайте над -на борсата лекарства, които неутрализират стомашната киселина ( Maalox , Tums ) , да се намали образуването на киселина ( Tagamet , Pepcid ) и насърчаване на хранопровода изцеление тъкан ( Prilosec и Prevacid ) както е указано на етикета на продукта.

5

разкараме наднорменото тегло. Излишни килограми увеличават напрежението и насърчаване на притока на киселина обратно нагоре по хранопровода.

6

Не носете дрехи, които се затварят плътно около стомаха .

7

Използвайте естествени добавки, които насърчаване на стомашно здраве. Университетът на Мериленд Медицински център предлага следните обработки . Трябва да се консултирате с Вашия лекар или медицински специалист осведомен за природни лечения , преди да ги използвате на вашия собствен . Те включват пробиотици , мелатонин ( 2 до 6 мг преди лягане ) и L - глутамин ( 1000 мг три пъти на ден ) . Пробиотиците се предлагат в разнообразие от форми; вземе избрания от Вас добавка , както е указано на етикета на продукта

8

Говорете с Вашия лекар, ако промени в начина на живот и по-на борсата лекарства не са облекчаване на симптомите . . Той може да предложи рецепта якостни версии на посочените по-горе лекарства или други видове лекарства, които може да облекчи симптомите .