Какви са ефектите от липсата на храна?

Неяденето или гладуването за кратки периоди от време (до 24 часа) като цяло е безопасно и дори може да има някои ползи за здравето. Въпреки това липсата на храна за по-дълги периоди от време може да има значителни отрицателни ефекти върху тялото. Някои от последиците от липсата на храна за продължителен период от време включват:

* Ниска кръвна захар (хипогликемия):Когато не ядете, тялото ви започва да изразходва натрупания си гликоген за енергия. Когато запасите от гликоген са изчерпани, нивата на кръвната ви захар могат да спаднат. Това може да причини симптоми като замаяност, замаяност, умора, объркване и глад.

* Кетоза:След няколко дни липса на храна тялото ви влиза в състояние на кетоза. При кетоза тялото ви започва да разгражда мазнините за енергия. Това може да доведе до образуване на кетони, които могат да се натрупат в кръвта и да причинят състояние, наречено кетоацидоза. Кетоацидозата може да доведе до гадене, повръщане, дехидратация и объркване.

* Загуба на мускули:Когато не ядете, тялото ви започва да разгражда мускулната тъкан за енергия. Това може да доведе до мускулна слабост, умора и намалена подвижност.

* Увреждане на органи:Продължителното гладуване може да увреди черния дроб, бъбреците и сърцето.

* Смърт:В екстремни случаи липсата на храна може да доведе до смърт.

Важно е да се храните здравословно и да избягвате продължителното гладуване. Ако обмисляте гладуване по някаква причина, важно е първо да говорите с Вашия лекар.