Разстройство на преяждане Как здраве

Преяждането (BED) е сериозно хранително разстройство, което може да доведе до здравословни проблеми. Хората с BED изпитват повтарящи се епизоди на преяждане, които се характеризират с изяждане на големи количества храна за кратък период от време и усещане за липса на контрол върху храненето.

BED може да има редица отрицателни последици за здравето, включително:

* Затлъстяване

* Диабет тип 2

* Сърдечно заболяване

* Инсулт

* Високо кръвно налягане

* Болки в ставите

* Безплодие

* Депресия

* Безпокойство

* Злоупотреба с вещества

ЛЕГЛОТО също може да доведе до социални проблеми, като например:

* Изолация

* Трудности в работата или училище

* Финансови проблеми

* Проблеми във връзката

Ако смятате, че може да имате BED, важно е да потърсите професионална помощ. Лечението на BED обикновено включва комбинация от психотерапия, лекарства и промени в начина на живот. С лечение хората с BED могат да се възстановят и да живеят здравословен, пълноценен живот.

Ето някои съвети за управление на BED:

* Яжте редовни ястия и закуски. Пропускането на хранене може да доведе до преяждане. Уверете се, че ядете три хранения и две закуски на ден.

* Не ограничавайте приема на храна. Ограничаването на приема на храна също може да доведе до преяждане. Позволете си да ядете всички храни, включително тези, които смятате за „лоши“.

* Намерете здравословни начини за справяне със стреса. Стресът може да предизвика преяждане. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.

* Получете подкрепа от терапевт или група за поддръжка. Терапевтът може да ви помогне да идентифицирате основните причини за вашето BED и да развиете механизми за справяне. Група за поддръжка може да ви осигури мрежа от хора, които разбират през какво преминавате.

Ако се борите с BED, моля, знайте, че не сте сами. Има налична помощ. С лечението можете да се възстановите и да живеете здравословен, пълноценен живот.