Как се развиват вкусовите отвращения?

Вкусовите отвращения са научени асоциации между вкус и негативни последици, като гадене или повръщане. Смята се, че те са форма на класическо кондициониране, при което неутрален стимул (вкус) се свързва с неприятен стимул (гадене).

Отвращение към вкуса може да се развие след едно негативно преживяване или след множество преживявания. Те могат да бъдат причинени и от излагане на токсини, като тези, открити в някои растения или гъби.

Вкусовата неприязън може да бъде много силна и може да продължи дълго време. Това може да бъде проблем за хората, които се опитват да се хранят здравословно, тъй като те могат да избягват определени храни, които намират за неприятни.

Има няколко неща, които можете да направите, за да се опитате да преодолеете неприязънта към вкуса. Единият е постепенно да се излагате на храната, която избягвате. Започнете, като ядете малки количества и след това постепенно увеличавайте количеството, което ядете с течение на времето. Можете също да опитате да съчетаете храната с нещо, което обичате да ядете. Например, ако избягвате зеленчуци, можете да опитате да ги добавите към салата, която харесвате.

Ако се борите да преодолеете вкусовата неприязън, може да искате да говорите с лекар или диетолог. Те могат да ви помогнат да разработите план за постепенно връщане на храната във вашата диета.