Как да се яде по време Colon Измивайте

A прочистване на дебелото черво прогонва дебелото черво на излишната отпадъци и помага за подобряване на храносмилането . Въпреки дебелото черво естествено самата почиства , много хора вярват, може да има няколко паунда на стария отпадъци , висящи по стените на дебелото черво се . В резултат на това има голямо разнообразие от различни варианти на разположение на дебелото черво прочистване. Колоноскопия е по-екстремен метод прочистване на дебелото черво като тръбата се вмъква в ректума за промиване на дебелото черво с вода и други течности . Други почиства дебелото черво просто включват високи добавки влакна. Независимо от типа на дебелото черво чистя и да изберете, това е важно да се хранят правилно по време на процеса . Нещата ще трябва
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте само пресни плодове за закуска . Плодовете са богати на фибри , ниско съдържание на мазнини и лесно за организма да дайджест . Плодът съдържа също високо съдържание на вода, която помага за промиване на дебелото черво.

2

Не смесвайте въглехидрати и протеини. Тъй като те изискват различни храносмилателни течности , тялото ви усвоява по-ефективно , ако се употребяват отделно. Консумирайте само протеин по време на едно хранене и само на въглехидрати по време на друга .


3

Aim да ядат пресни, органични храни по време на прочистване . Избягвайте преработените храни, ако е възможно.

4

Пийте много течности , за предпочитане вода . Стремете се да се пие половината си телесно тегло в унции като правилното хидратация е от ключово значение за доброто храносмилане . Например , ако тежите £ 140 , опитайте се да се пие най -малко 70 унции вода .

5

избягва излишната захар и сол. Важно е да поддържате тялото си без нездравословна храна по време на прочистване на дебелото черво . Захар и сол може едновременно да има отрицателни ефекти върху храносмилането .

6

Спрете яденето най-малко два часа преди лягане. Заедно с останалата част от тялото ви , вашата храносмилателна система започва да се забавя , преди лягане. В резултат на това не се извари храна толкова ефективно, което може да доведе до хаотичен храна седи в стомаха през нощта.

7

Консумирайте храни бавно , като време, за да внимателно да дъвчете всяка хапка . Ако погълнете храна , преди да бъде разбита по зъбите си , тя е по-трудно за тялото си , за да го смилам .

8

Стойте далеч от алкохола по време на прочистване на дебелото черво .

<Бразилски>