Как да Отнасяйте оригване &Лошо храносмилане
Антиациди
Medical назначаване (по желание )
Покажи повече инструкции
1
Избягвайте да се храните с устата си отворена , говори , докато яде или яде прекалено бързо . Това въвежда въздух в стомаха и често води до оригване или оригване . По-бавно и да си време , когато яде .
2
Ограничете богати на мастни храни и пикантни храни . Това са вероятно да причини лошо храносмилане , което води до киселини.
3
Консумирайте по-малки хранения . Преяждането поставя акцент върху езофагеален сфинктер и може да предизвика киселинен рефлукс . Гранични среднощни закуски или хранене преди да заспя.
4
Избягвайте кисели храни като домати и цитрусови плодове. Кофеин , алкохол и пушенето са известни също да се отпуснете на хранопровода мускул , което води до лошо храносмилане . Монитор приема на храна и избягване на всякакви храни , които предизвикват стомашни киселини или лошо храносмилане . Това варира от едно лице на друго .
5
Намаляване на стреса . Стресът може да бъде основен фактор при нарушено храносмилане . Отделете време да се отпуснете и да практикуват техники за намаляване на стреса . Намерете релаксираща хоби , да слушате музика или успокояване научат да медитират .
6
Отнасяйте случаен лошо храносмилане с над -на борсата антиациди . Те често са ефективни и са безопасни за използване от време на време . Киселини в стомаха или лошо храносмилане , че не реагира на антиациди или продължи повече от две седмици изисква медицинско внимание, тъй като тя може да бъде признак на по- тежко състояние .