Как да Отнасяйте оригване &Лошо храносмилане

Според Web MD, една в 10 американци страдат от ежедневни пристъпи на лошо храносмилане с до една трета от населението изпитва временен дискомфорт от лошо храносмилане и газ. Лошо храносмилане се случва, когато долния езофагеален сфинктер , мускул на място, където хранопровода отговаря на стомаха , не се затваря добре и позволява на стомашните киселини да навлязат в хранопровода. Резултатът е усещане за парене , известен като парене зад гръдната кост . Всеки може да почувствате временен лошо храносмилане , че може да бъде придружен от оригване или оригване , което обикновено е безобидно; но тези, които страдат от хронични заболявания, трябва да се потърси съвет от медицински специалист за диагноза и лечение. Най-доброто лечение е в превантивни мерки за намаляване на риска от симптоми. Нещата ще трябва
Антиациди
Medical назначаване (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Избягвайте да се храните с устата си отворена , говори , докато яде или яде прекалено бързо . Това въвежда въздух в стомаха и често води до оригване или оригване . По-бавно и да си време , когато яде .

2

Ограничете богати на мастни храни и пикантни храни . Това са вероятно да причини лошо храносмилане , което води до киселини.


3

Консумирайте по-малки хранения . Преяждането поставя акцент върху езофагеален сфинктер и може да предизвика киселинен рефлукс . Гранични среднощни закуски или хранене преди да заспя.

4

Избягвайте кисели храни като домати и цитрусови плодове. Кофеин , алкохол и пушенето са известни също да се отпуснете на хранопровода мускул , което води до лошо храносмилане . Монитор приема на храна и избягване на всякакви храни , които предизвикват стомашни киселини или лошо храносмилане . Това варира от едно лице на друго .

5

Намаляване на стреса . Стресът може да бъде основен фактор при нарушено храносмилане . Отделете време да се отпуснете и да практикуват техники за намаляване на стреса . Намерете релаксираща хоби , да слушате музика или успокояване научат да медитират .

6

Отнасяйте случаен лошо храносмилане с над -на борсата антиациди . Те често са ефективни и са безопасни за използване от време на време . Киселини в стомаха или лошо храносмилане , че не реагира на антиациди или продължи повече от две седмици изисква медицинско внимание, тъй като тя може да бъде признак на по- тежко състояние .